A nossa associação organizou mais uma iniciativa a pensar nos nossos séniores, a ‘Meditação Sénior’.
O que propomos com este projeto numa parceria com o projeto ‘Nascer e Crescer Feliz’ é: reduzir o stress; a ansiedade e a sensação de solidão com exercícios recomendados pelo Serviço Nacional de Saúde Britânico ( Mindfulness).
A saber o ‘Mindfulness’ é um método que ajuda a lidar com as emoções utilizado cada vez mais pela psiquiatria e psicologia para aliviar uma variedade de condições físicas e mentais.
Esta atividade vai ter lugar nas instalações da Activar Desporto (Avª José Maria Cardoso) às sextas-feiras das 14h30 às 15h30.
